【导读】孕妇在怀孕期间的饮食要特别注意，因为这时女性身体消耗量很大，而且由于肚子里的宝宝在发育，孕妇的饮食会影响到宝宝的体质和智力。孕妇饮食需要根据需要进行合理安排。

孕妇流鼻血的饮食保健

虽说非疾病性的流鼻血不会影响到胎儿，但是孕妈妈们还是要注意，特别是在饮食保健上，如果有流鼻血的现象发生，应该要做到以下几项饮食保健的关键点。

1、补充维生素c。胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质，上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。

2、补充维生素K。维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

3、补充铁质。你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。

4、孕期可多吃些青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，这样可以增强血管弹性，一般情况下的鼻出血不会造成贫血，假如孕妈咪出血严峻，应在医生指导下公道使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用，消除诱因。

孕妇饮食注意什么

怀孕之后，就会被作为特殊人群来看待。怀孕期间，若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。但是在补充营养的时候还是有很多需要注意的地方，你知道吗？

1、不宜长期高脂肪饮食

如果长期高脂肪膳食，会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险，还会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利母婴健康。

2、不宜过量高蛋白质

蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，但是过量的蛋白质补充，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，孕妈妈如果经常高糖饮食，会使机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，导致胎儿先天畸形等。

4、不宜长期高钙饮食

盲目地进行高钙饮食，对胎儿有害无益。补钙过量容易得高钙症，不利胎宝宝健康地生长发育。在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克就可以了，在日常饮食中摄取，不需要额外再补充。

5、不宜过度咸食

吃盐量与高血压率发病有一定关系，所以孕妈妈过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，建议每日食盐摄入量应为6克左右。

怀孕后孕妇饮食该注意什么

孕妇们想要一个健康的宝宝，那么就需要拥有健康的饮食和作息。食物的种类繁多，一些食物对胎儿的发育有良好的促进作用，而一些食物则会直接伤害到胎儿。那么孕妇们就应该需要了解哪些食物自己应该多吃，哪些食物是不能吃的，让胎儿一直健康发育下去。那么怀孕后孕妇饮食该注意什么？

1、在孕期头三个月，因为孕妇经常恶心呕吐，食欲不是特别的好，在这个时间内孕妇们需要多吃清淡的食物，少吃流食，可以备一些面包干和饼干在家中。这时候需要补充叶酸和维生素。

2、在孕中期孕妇的胃口逐渐变好，这个时候胎儿的骨骼开始发育，孕妇们需要注意自己是否拥有足够多的营养给胎儿吸收，多补充钙和维生素。这个时候多吃骨头汤和青菜、鸡蛋、鱼类等等。

在整一个孕期内，不可以吃刺激性的食物，浓茶、咖啡、酒、辛辣食品、油腻食物都不可以食用，以免影响胎儿的正常发育。一些可能造成滑胎出血的食物也不可以接触。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。