天鹅绒霜的效果和功能及食用方法

秋葵的功效与作用

秋葵是一种营养价值较高的蔬菜，其功效与作用如下：

1、帮助减重

秋葵属于低热量食物，且含水量高、脂肪少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。

2、美容

秋葵富含维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，并且能够使皮肤白嫩有光泽。同时秋葵富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素，可以保护皮肤，减少人体自由基的损伤。

3、延缓衰老

秋葵中所富含的黄酮类物质可有效清除体内多余自由基，起到延缓衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保护皮肤、祛除色斑、延缓衰老的作用。

4、改善便秘

秋葵对于机体最主要的作用是润肠通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果胶可吸水膨胀同时软化粪便，膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化，从而达到改善便秘的效果。

综上便是对于“女性备孕能吃秋葵吗”的相关内容介绍，相信通过上述介绍大家该问题已有了正确的答案。秋葵的食用价值很高，备孕期间适量的摄入是可以的，但秋葵属寒性食物，对于脾胃虚寒的备孕女性需减少食用。

棒菜的功效与作用

1、预防癌症

棒菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，防止便秘，并通过稀释毒素降低致癌因子浓度，从而发挥解毒防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。

2、促进消化

棒菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。芥菜类蔬菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。

3、提神醒脑

棒菜含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D，并且还含有大量的抗坏血酸，而抗坏血酸是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑、解除疲劳的作用。

4、利尿除温

棒菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除温;促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。因其性热，故还可温脾暖胃。

5、明目通便

棒菜种含有胡萝卜素和大量食用纤维素，这些营养物质有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。

综上便是对于“女性备孕能吃棒菜吗”的全部介绍了，希望能够帮助到各位。总体来看，备孕期间适量的吃些棒菜是可以的，但是要注意不能食用过多，避免造成腹胀、腹泻等情况发生，从而不利于身心健康。

桔子的功效与作用

桔子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。

橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料呢。

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